夏天熱辣辣，接著的六月七月八月，想一想都已經覺得又熱又焗！要對付大太陽，女士們有自己一套的防曬大法，例如防曬霜、防曬噴霧等等，但夏天太陽太猛，就算不斷填補防曬都依然覺得自己好像愈來愈黑-_- 其實防曬、美白是可從食物入手！
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除了大家都十分了解的慢性美白水果─ 檸檬之外，大家還知道什麼美白食物嗎？小編今天就為大家總合了幾種好味又能美白的食物給大家，實行內外夾攻，就可以同黑色素say bye bye啦！
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一：柑橘類水果
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檸檬這個已經推介推到爛，但其實橙同柑橘等等水果都蘊含好多維他命C，而維他命C正正就是肌膚美白非常重要的元素。所以大家食多點橙同柑都可以有美白抗氧化的功效。另外，聽聞每日飲冇糖的檸檬水都可以令肌膚變白。
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而小編也有朋友每天都把檸檬汁加到食物當中，有沒有效，因人而異。但的確食多點水果可補充水份，皮膚自然更靚！
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二：跟灼傷Say No—蕃茄
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Dr. BK Laser專家指 蕃茄入面的茄紅素是最強的抗氧化劑之一！除了可清防止肌膚灼傷，研究亦指出，每日食蕃茄的人比起沒有食用蕃茄的人，在同樣的紫外線照射下，皮膚曬紅的情況是少35%的。
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不過小編提提大家，要煮熟的蕃茄先有用！一些即食、生的小蕃茄只對減肥有效。要美白？ 多吃蕃茄！
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三：擊退黑色素—莓類
士多啤梨、藍莓等等的莓類水果本來就已經深受女士們的歡迎，原來它們同樣有美白的功效。
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Dr. BK Laser 專家表示解釋 莓入面的高濃度鞣花酸，有阻擋黑色素同淡斑嘅功效，還可以提亮肌膚，難怪女士們都這麼喜歡吃士多啤梨啦！
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四：綠茶
Dr. BK Laser 專家指 綠茶除了是瘦身恩物，還有抗氧化、防衰老、美白的功效，聽聞還可以對抗紫外線同輻射，對身體十分好！不過綠茶一樣不宜過量飲用，每天飲一杯起兩杯止就足夠。
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要做白雪公主？由內到外都要美白！
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資訊由Dr. BK Laser提供。
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